【奶茶少喝喔!!! 】

你愛喝奶茶嗎？如果你是愛喝奶茶的人請注意囉～


營養師答：

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。


奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，

脂肪容易堆積在肚子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒奶茶。

椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也會急速上升，形成血管硬化，

長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。

曾有統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。

奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，

奶茶中又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的傷害。

奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可 ‧

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    UKLIN2493 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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