下班後紓解壓力的八個方法!===================================================
上了一天的班,當你拖著疲憊的身子回到家中,如果不懂得如何利用有限的時間做有效的放鬆,日復一日,時間久了會改變人體的免疫系統,使你對抗疾病的免疫能力降低,可能從小到感冒、頭痛、腸胃不適,大到甚至產生潛在的致癌因子、或是過勞所導致的心臟、腦血管的疾病。所以身為工作忙碌的現代人,不能不注意自己的壓力紓解之道喔!
如何解壓比較好呢?以下就是告訴您如何利用週一到週五晚間的短短幾個小時做有效的放鬆,才能提供您隔一天上班的工作效率。
1. 泡個熱水澡,水溫高約在37到39度左右,可有效的放鬆繃緊的肌肉與神經。
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八種去脂減肥的食物
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現代人的飲食多半太過豐富,以致於越來越多人營養過剩身材走樣。
吃,如果選擇正確,那麼您非但不會胖,而且還能幫助您去脂呢。
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【奶茶少喝喔!!! 】
你愛喝奶茶嗎?如果你是愛喝奶茶的人請注意囉~
營養師答:
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以下是醫學系研究所研究教授做出來的實驗報告!
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【易產生致癌病毒的食物:(惡物) 】
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男女都該看的健康常識MP-2
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> > 常吃香雞排和麻辣鍋容易掉頭髮?
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男女都該看的健康常識MP -1
一、不吃早餐:
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第2季法人看好營運轉強的15檔股票
股海尋寶 鎖定轉機族群
* IC設計 拉貨效應強強滾
* 大尺寸TV 五一需求將湧出
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台積電抗韓計畫啟動 20奈米製程量產線裝機作業,正式展開
比預估提早了近二個月,估計第2季末投入量產,下半年放量出貨.
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好康的ㄛ!手腳要快
日本暢銷品牌朵茉麗蔻(Domohorn Wrinkle)新鮮抵台,現在試用套組共8點約3日份,完全免費索取,僅需支付國際物流費198元,
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